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80后已经是中老年了?三招教你克服由年龄带来的职场焦虑

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前段时间在微博上看到这样一条消息:80后已经被公园的相亲角划入了中老年区域,心里一凉,过几年也就轮到90后了吧。

曾几何时,80后还是经常会被拿出来讨论的“叛逆一代”,而现在却已经成了养生的中老年,同样曾是“特立独行”代表的90后,成了20后小朋友眼里的60后,朋友圈里被《第一批90后的30岁开始倒计时!》《30岁的你,是否还是一事无成?》这样的文章刷屏,这些媒体们生怕现在的年轻人还不够焦虑,拼命往他们脆弱的小神经上添着一根一根的稻草,就想看到大家崩溃的样子,再大肆报道一番。

焦虑是个很神奇的东西,前一秒你可能还觉得自己二十五六青春正好,下一秒看到一篇贩卖焦虑的文章,你可能就觉得自己是个一事无成的油腻中年人,心里清楚不应该被焦虑裹挟,但就是控制不住那点负面情绪,特别是在职场中,这种焦虑表现得尤其明显,接下来就和大家讨论一下,如何克服由年龄带来的职场焦虑。避免被情绪支配

在职场上难免会遭遇挫折和一些不确定的事情,这些事情都容易让人焦虑,比如上司突然安排一个工作,并且急着要你完成它,这时你可能就会开始心慌,并且对这项工作感到烦躁。

这个时候就不要一直想着诸如“我能完成任务吗”这样的问题,要学会把不安的情绪转移到别的事情上,比如冥想或者跑步,在消极情绪消散过后再集中注意力做事。提升解决问题的能力

我们常常会遇到这样的问题,公司新来了刚毕业的年轻人,上司把原本属于你的事情交给他,这个时候很多人就会开始焦虑,害怕被取代。要想解决这个问题,重要的还是提升自己解决问题的能力。

上司把一件事情交给了你,你很好的完成了;又交给你一件事,你又完成了……这样尽量做好每一件事,在老板心里,你就是一个能够胜任工作的靠谱的员工,当自己有了自信,也就不用再畏惧年龄带来的这种焦虑。不断学习

社会是在不断进步的,人也要不断的成长才能跟上企业运行的脚步。年龄大的员工不一定会被淘汰,但是不懂进步一直停留在原地的员工就一定会被淘汰。

一个企业要的是盈利、是发展,最好的状态是你和企业一起成长,或者你一直在进步,企业的发展停滞不前,这个时候你就可以选择跳槽。

总的来说,年龄带来的职场焦虑不是年龄本身,而是到了一个年龄却没有与之相匹配的能力。世上只有一种稳赚不赔的投资,那就是学习,只要有上进心想要进步,任何时候都不算晚,立刻行动起来就是减轻焦虑最好的法宝。


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